Содержание:
Фруктовый сок может навредить вашим зубам
Важная рекомендация: фрукты надо есть, а не пить их. Особенно это актуально для детского питания. Многие думают, что фруктовый сок — это весьма удобный способ получить пользу для здоровья, которую обеспечивают свежие фрукты. Но это не так. Свежие фрукты содержат клетчатку и другие питательные вещества, которых нет в соке. Вместо этого, в соке содержится высокий уровень сахара и высокий уровень кислоты, повреждающей зубную эмаль. Это может быть причиной появления кариеса и увеличения веса. Сок также может вызвать диарею, если малыши пьют его слишком много.
Фруктовый сок популярен среди детей всех возрастов. Удобство порционных коробок для сока или маленьких бутылочек в сочетании с любовью детей к сладкому соку делают его популярным выбором в дорогу для родителей. Тем не менее, родители должны подумать о том, чем заменить его и вместо этого обратить внимание на преимущества цельных фруктов. Вода — лучший вариант для утоления жажды активных детей. Им также следует избегать спортивных напитков, так как они обычно содержат большое количество кислоты и в большинстве случаев не нужны детям.
