Стоматологическая клиника ДЕНТИКА

Какие продукты помогут укрепить зубную эмаль? Рацион для тех, кто следит за здоровьем.

52

Какие продукты помогут укрепить зубную эмаль? Рацион для тех, кто следит за здоровьем.

Содержание:

  1. Отчего портится зубная эмаль?
  2. Как понять, что эмаль повреждена?
  3. Какая пища портит эмаль?
  4. Какие вещества нужно кушать, чтобы зубы были крепкими?

Содержание:

Зубы, а именно зубная эмаль – самое прочное вещество в организме человека, оно на протяжении множества лет ежедневно подвергается агрессивному механическому, температурному и химическому воздействию. И именно от прочности эмали зависит, как долго вам не понадобится помощь стоматолога. Но со временем и от ряда других факторов толщина защитного слоя уменьшается, что может в итоге привести к кариесу и даже к потере зуба.

Отчего портится зубная эмаль?

Давайте рассмотрим, какие основные факторы имеют негативные последствия для наших зубов:

Как понять, что эмаль повреждена?

Первыми признаками, что скоро будут проблемы, являются:

Как только один из признаков был обнаружен, следует принимать меры, чтобы не допустить появления кариеса.

Содержание:

Зубы, а именно зубная эмаль – самое прочное вещество в организме человека, оно на протяжении множества лет ежедневно подвергается агрессивному механическому, температурному и химическому воздействию. И именно от прочности эмали зависит, как долго вам не понадобится помощь стоматолога. Но со временем и от ряда других факторов толщина защитного слоя уменьшается, что может в итоге привести к кариесу и даже к потере зуба.

Отчего портится зубная эмаль?

Давайте рассмотрим, какие основные факторы имеют негативные последствия для наших зубов:

Как понять, что эмаль повреждена?

Первыми признаками, что скоро будут проблемы, являются:

Как только один из признаков был обнаружен, следует принимать меры, чтобы не допустить появления кариеса.

Какая пища портит эмаль?

Есть ряд продуктов питания и лакомств, которые непосредственно разрушают эмаль снаружи. Какие продукты вызывают образование налета, прогрессирование роста микроорганизмов на эмали и ее разрушение:

  • Сахар, в том числе и кусковой.
  • Газировка, сладкие соки.
  • Шоколад, вафли, конфеты, печенья.
  • Белый хлеб и бисквит.

Если у продукта высокая плотность и клейкость, как у ириски, то на зубы он будет действовать крайне агрессивно.

Какие вещества нужно кушать, чтобы зубы были крепкими?

  • Твердые овощи и фрукты. Они не только привносят в организм микроэлементы, но еще и массажируют десну, улучшая их кровоснабжение.
  • Орехи, ягоды, зелень. Кроме большого количества витаминов и микроэлементов, некоторые ягоды обладают бактерицидными свойствами, а некоторые орехи – еще и тонизирующими.
  • Молочные продукты и сыр. Кроме большого содержания кальция, который попадают внутрь организма, кисломолочные лакомства, например, восстанавливают pH слюны, связывают сероводород и очищают зубы от камня.
  • Все цитрусовые. Они являются сундуками с витамином С и огромным количеством микроэлементов, а также обладают противовоспалительными свойствами и бережно отбеливают эмаль.
  • Куриное мясо и яйца. В составе много полезных веществ, в том числе и белка, витамина Д и фосфора.
  • Морепродукты, особенно жирная рыба. Витамин Д и омега-3 жирные кислоты – незаменимы в организации процесса обмена веществ, а также транспортировки нужных микроэлементов до зубов.
  • Черный и зеленый чай. Они богаты антиоксидантами и неплохо очищают поверхность зубов.

Для здоровья зубов необходимо проводить все мероприятия в комплексе. Это и правильная гигиена, и полезные продукты, а также регулярное посещение и обследование у стоматолога. Если чем-то из них пренебречь, то результат, если и будет, то точно не тот, которого хотелось бы.

записаться
на прием

Часы работы:

Пн-Пт: 08:00 до 21:00

Сб-Вс: 08:00 до 20:00